ЦЕЛЬ: развить выносливость, силу скорость и приобрести красивый мышечный рельеф.
Это тренировка с использованием собственного веса, свободных весов или специального оборудования. Также занятия могут проходить на нестабильной опоре для развития координации и мышц-стабилизаторов. Тренировка направлена на развитие всех основных двигательных качеств человека.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: продвинутый. Тренировка для мужчин.
ЦЕЛЬ: развить выносливость, силу, скорость и приобрести красивый мышечный рельеф, похудение.
Это круговая тренировка, которая включает в себя выполнение определенных комплексов упражнений за минимальное время. Основана на элементах тяжелой, легкой атлетики и гимнастики. Регулярные занятия способствуют развитию сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: продвинутый
ЦЕЛЬ: привести себя в форму, развить выносливость, силу, ловкость и приобрести красивый мышечный рельеф.
Основная часть тренировки часто строится интервальным или круговым методом и состоит из базовых многосуставных развивающих силу и выносливость упражнений, упражнений аэробной/кардио направленности. Кроме этого присутствуют упражнения с весом тела, имитации видов спорта и движений животных, упражнения на развитие гибкости, ловкости, баланса и координации.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: продвинутый
ЦЕЛЬ: укрепить мышцы живота и поясницы, развить силу и приобрести красивый мышечный рельеф.
TRX Suspension Training – это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).
Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: любой
ЦЕЛЬ:уменьшение жировой подкожной прослойки и укрепление мышечного каркаса.
Это энергичная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии и оптимального сочетания динамической и статической нагрузки. Это задорный « микс» из силового фитнеса, стретчинга и кардио нагрузок.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ:любой
ЦЕЛЬ: развить выносливость, силу скорость и приобрести красивый мышечный рельеф.
Это тренировка с использованием собственного веса, свободных весов или специального оборудования. Также занятия могут проходить на нестабильной опоре для развития координации и мышц-стабилизаторов. Тренировка направлена на развитие всех основных двигательных качеств человека.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: продвинутый. Тренировка для мужчин.
ЦЕЛЬ: развить выносливость, силу, скорость и приобрести красивый мышечный рельеф, похудение.
Это круговая тренировка, которая включает в себя выполнение определенных комплексов упражнений за минимальное время. Основана на элементах тяжелой, легкой атлетики и гимнастики. Регулярные занятия способствуют развитию сразу нескольких физических качеств, таких как сила, выносливость и ловкость.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: продвинутый.
ЦЕЛЬ: привести себя в форму, развить выносливость, силу, ловкость и приобрести красивый мышечный рельеф.
Основная часть тренировки часто строится интервальным или круговым методом и состоит из базовых многосуставных развивающих силу и выносливость упражнений, упражнений аэробной/кардио направленности. Кроме этого присутствуют упражнения с весом тела, имитации видов спорта и движений животных, упражнения на развитие гибкости, ловкости, баланса и координации.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: продвинутый.
ЦЕЛЬ: ЦЕЛЬ: укрепить мышцы живота и поясницы, развить силу и приобрести красивый мышечный рельеф.
TRX Suspension Training – это тренировка с собственным весом с использованием подвесных конструкций (петель).
Это универсальная функциональная тренировка, которая позволяет не только развивать все мышечные группы, укреплять связки и сухожилия, но и развивать гибкость, ловкость, силу, вестибулярный аппарат, выносливость.
УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: любой