ЦЕЛЬ: укрепление всех групп мышц и создание идеальных контуров тела.

Интенсивный класс, состоящий из кардио части – танцевальной разминки и силового блока, в котором собраны лучшие упражнения, направленные на укрепление мышц ног, рук, ягодиц, спины и брюшного пресса. Используется разнообразное оборудование. 

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: любой

ЦЕЛЬ: снижение веса и красивый мышечный рельеф.

Самая популярная групповая силовая тренировка со штангой в Мире. Иначе ее называют «фитнес-липосакцией». Благодаря регулярным тренировкам  снижается вес, увеличивается мышечная сила и выносливость. Занятия Body PUMP являются хорошей альтернативой тренировкам в тренажерном зале. Уровень нагрузки варьируется благодаря использованию различных весов.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: продвинутый

ЦЕЛЬ: красивые подтянутые ягодицы и ноги. 

Класс, сочетающий в себе нагрузку на мышцы ног, таза и ягодиц в первой части, и работу над брюшным прессом, корпусом и спиной во второй.

Для выполнения большинства упражнений используют дополнительное спортивное оборудование: отягощения разных весов, бодибары, степ-платформы и резиновые амортизаторы. 

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: любой

Программа ABS предназначена для эффективного развития и укрепления мышц брюшного пресса и поясницы. Для лучшего эффекта применяют дополнительное спортивное оборудование. 

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: любой

ЦЕЛЬ: укрепление плечевого пояса, мышц рук и груди.

Укрепление мышц, поддерживающих правильную осанку, мышц брюшного пресса, спины, плеч и груди.

УРОВЕНЬ ПОДГОТОВКИ: любой